Horario y ubicación
19 mar 2026, 5:00 p.m. – 6:00 p.m.
Ecovivo, C. Libra 330, Lomas Altas, 45128 Zapopan, Jal., México
Acerca del evento
EcoTaller 🌱: Gimnasia Restaurativa con Activación Física y Mantenimiento Funcional
La gimnasia restaurativa es una práctica que busca mejorar la salud y el bienestar general a través de ejercicios suaves y controlados. Al combinarla con la activación física y el mantenimiento funcional, se potencia su efectividad. Aquí te presentamos algunos aspectos clave:
Beneficios de la Gimnasia Restaurativa
Mejora la flexibilidad y la movilidad articular.
Reduce el estrés y la tensión muscular.
Fomenta la recuperación de lesiones.
Promueve un estado de relajación y bienestar.
Activación Física
Involucra ejercicios que estimulan el sistema cardiovascular.
Ayuda a aumentar la fuerza y la resistencia muscular.
Contribuye a mejorar la coordinación y el equilibrio.
Mantenimiento Funcional
Se enfoca en ejercicios que facilitan las actividades diarias.
Promueve la independencia y la calidad de vida.
Incluye movimientos que simulan acciones cotidianas.
La combinación de estos elementos en la gimnasia restaurativa puede ser una excelente manera de cuidar tu salud física y mental. ¡Incorpora esta práctica en tu rutina y disfruta de sus beneficios! ✨💚